禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を95日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい達成感でしょう、禁酒はその第一歩です。
次の目標にも成功を祈ります。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

心の健康を促進し、精神的な安定感を高めるのに役立ちます。

禁酒は、心の健康を促進し、精神的な安定感を高めるのに非常に役立つと言われています。アルコールは神経系に直接影響を及ぼし、不安や抑うつを引き起こす可能性があります。そのため、禁酒することで、心のバランスを取り戻し、精神的な安定感を得ることができます。

さらに、禁酒は睡眠の質を向上させる助けにもなります。アルコールは睡眠の質を下げることが知られており、禁酒することで深い睡眠を得られる可能性が高まります。良質な睡眠を取ることで、日中のパフォーマンスが向上し、ストレスも軽減されるでしょう。

最後に、禁酒は自己肯定感を高めることにもつながります。アルコールに頼ることなく、自己コントロールを保ち、自分に自信を持つことができるようになります。これにより、精神的な安定感が増し、ポジティブな心の状態を保つことができるでしょう。